Выгорание – это депрессия?
Не обязательно. Выгорание привязано к делу: смысл, цинизм, истощение.
Депрессивный фон шире работы. Бывает и то и другое.
Тест на выгорание
4 мин · с 16 лет · 10 вопросов
Выгорание – не лень и не слабый характер. Это когда дело, которое кормило смыслом, начинает есть силы и не отдаёт.
Вопросы про последний месяц: утро, люди, выходной, цинизм. Подходит и для работы, и для учёбы. Это не больничный лист и не тест для комиссии.
10 вопросов о последнем месяце. Чем выше сумма, тем сильнее выгорание по самоотчёту. Авторская методика, не клиническая шкала.
Тест не оформляет выгорание как диагноз. Если нет сил вставать, пропал смысл и фон похож на депрессию – к специалисту. Отпуск не всегда лечит то, что лечит смена условий.
Пример вопроса
Утро перед делом:
- A. Есть зачем идти
- B. Иду по инерции
- C. Тело отказывается раньше головы
Авторская методика редакции Психеи: самонаблюдение, не клиническая шкала и не диагноз. Принципы редакции.
Вопросы о тесте
Тест подойдёт студенту, не только офису?
Да. Вопросы про учёбу и работу одинаково: утро, смысл, люди, граница времени.
Как устроен тест «Выгорание»?
10 вопросов о последнем месяце. Чем выше сумма, тем сильнее выгорание по самоотчёту.
Авторская методика, не клиническая шкала. Пройти можно бесплатно на psyhtest. ru, без регистрации: расшифровка открывается сразу и хранится только в браузере.
Ещё пройти
Профессия и деятельность6 мин · 12 вопросов
Профессия
Какой тип деятельности кормит: мастерство, исследование, форма, забота, влияние, система.
Пройти тестСостояние и эмоции4 мин · 10 вопросов
Состояние
Срез последних двух недель: сон, вкус к делам, тон мыслей. Не диагноз.
Пройти тестСостояние и эмоции4 мин · 9 вопросов
Настроение
Просветительский скрининг фона. Высокий балл – повод к специалисту, не ярлык.
Пройти тестХотите школьную процедуру, а не квиз? Читайте социально-психологическое тестирование.